簡単ホームケア♪入浴編

こんにちは☺️yukariです❣️

 

今日はお客様にお伝えしている簡単ホームケアのご紹介です✨

 

入浴の効果について🛁

 

◇温熱作用◇

→体が温まることで新陳代謝が高まり

血液やリンパの流れもよくなり

体の老廃物を排出してくれることで体臭の改善にもつながります。

（汗は体の老廃物の３％排出してくれます）

冷え性の改善にもなりますし

肌のターンオーバーも促してくれます！

 

◇浮力作用◇

→湯船に浸かると体が軽くなりますよね。

その効果により

重力から解放されて

心もリラックスできストレス発散になり疲労回復にもつながります♪

 

◇水圧作用◇

→湯船に浸かっていると水圧を体に受けます

そうすると内臓が刺激されて

便が出やすくなります！

（便は体の老廃物の７５％

尿は２０％排出してくれます）

リンパの流れも良くなってむくみが取れます。

湯船に浸かると

食欲抑制効果や

アイチエイジング効果があり

ダイエットにもとっても効果的です！